خانه آموزش بررسی و معاینات شخصی به صورت ماهانه

بررسی و معاینات شخصی به صورت ماهانه

ایستادن در مقابل آینه، می تواند یکی از مطلوب ترین فعالیت های روزانه هر خانم به شمار بیاید. خانم ها اعتماد به نفس و تایید مرتب بودن و زیباییشان را به دفعات در طول روز از آینه می گیرند.

آینه می تواند بهترین ابزار برای تشخیص تغییرات در سلامت پستان هم باشد. یکی از دو شیوه شناخته شده برای خود آزمایی پستان، نگاه کردن به فرم، اندازه، رنگ و تغییرات احتمالی پوست پستان ها در آینه است.

بررسی ها و معاینات شخصی هر ماهه، باعث می شود بیشتر با حالت طبیعی شان آشنا شوید و راحت تر می توانید بگویید که آیا چیزی تغییر کرده است یا خیر.

بهترین زمان، چند روز پس از اتمام دوره پریودتان است که تورم از بین رفته و به حالت عادی برگشته است. اگر به هر دلیل- یائسه بودن، جراحی و خارج کردن رحم و تخمدان ها یا هورمون درمانی-دوره پریود ندارید، یک روز ثابت را در ماه انتخاب کنید، مثل روز اول یا روز آخر ماه. انجام معاینات ماهیانه و منظم شخصی پستان جلوی آینه، چند دقیقه بیشتر زمان نمی برد و اگر این معاینات به عادت منظم تبدیل شود، موجب تشخیص زود هنگام و جلوگیری از درمان های سخت و پرهزینه خواهد شد.

اکتبر، ماه #آگاهی از #سرطان_پستان

بیشترین خوانده شده ها

رکاب زنی ۳۰۷ کیلومتری برای روبان صورتی

رضا حضرتی مسیر ۳۰۷ کیلومتری کرج تا منطقه آزاد انزلی را در کمتر از ۱۲ ساعت رکاب زد.به گزارش روابط عمومی موسسه خیریه بهنام...

300 کیلومتر رکاب زنی برای حمایت از بیماران مبتلا به سرطان

300 کیلومتر رکاب زنی برای حمایت از بیماران مبتلا به سرطان رضا حضرتی مسیر 300 کیلومتری را به نفع خیریه بهنام دهش پور رکاب می...

به چه میزان فعالیت بدنی مناسب است

شواهد نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به سرطان سینه را به ویژه خانم ها در سنین یائسگی کاهش می دهد.حالا...

بررسی و معاینات شخصی به صورت ماهانه

ایستادن در مقابل آینه، می تواند یکی از مطلوب ترین فعالیت های روزانه هر خانم به شمار بیاید. خانم ها اعتماد به نفس و...

آغاز کمپین آگاهی سازی از سرطان پستان در سراسر کشور

کمپین آگاهی سازی از سرطان پستان در سراسر کشور برگزار می شود موسسه خیریه بهنام دهش پور با هدف افزایش سطح آگاهی جامعه برای ارتقا...